运动中腹痛处理方法

生命在于运动，每天运动是一个保持健康的好习惯。那么，在跑步、快速行走等运动后不久，出现腹痛怎么处理呢？

预防措施

1、应该从饮食开始注意。比如：运动前别吃得太饱、天热时少喝冷水(冷饮)，运动中及时补充盐水。

腹痛怎么办

1、在运动中出现腹痛症状时，别担心，应立即减慢步伐，降低运动强度，调节呼吸、控制运动节奏，尝试深呼吸。

2、手按压腹痛部位，或者弯腰坚持慢跑一会儿，一般情况腹痛可以减轻或消失。