1、首先我们需要一双舒适的鞋子。大部分人会先选择在跑步机上慢跑热身。舒适的鞋子是必备。
2、其次我们需要一身舒适吸汗的运动服，女生呢最好可以穿一件防震的运动文胸。切忌穿的太厚重，不透气。机械运动的话可以稍微的贴身点，瑜伽的话可以选择宽松舒适的。
3、吸汗带，这个不是必备的。但是因为我每次运动量大的时候，头发和汗水经常会满脸都是，很不舒服。吸汗的发带能很好地缓解这种情况。
4、水，运动要消耗大量的水分，相信我，你需要带上一瓶水，矿泉水和运动饮料都可以。但是糖分和热量高的不建议减肥的朋友喝。或者你自己带一杯白开水或者柠檬水都不错，不建议冰镇的。
5、简单的洗浴用品。健身完大汗淋漓，需要好好的冲个澡。简单的洗浴用品也是必备的。哈哈，女生就是比男生麻烦一些。
6、想要好的身体和更完美的身材，现在就开始运动吧。加油！
