怎么停止视力下降

 时间:2024-10-13 04:08:20

1、闭上眼睛慢慢吐气,气吐完时候眼睛闭到最紧,然后慢慢吸气睁开眼睛,吸饱气的时候眼睛睁到最大。

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2、伸出手掌,放在眼前看清楚掌纹,然后慢慢往远处看,努力看清楚最远处的景色。反复来几次,眼睛会很舒服。

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3、看书看电视一个小时左右一定要休息几分钟,出去看一看风景。

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4、饮食方面要注意多吃些蔬菜水果,少吃糖,不能挑食,也不能把水果当蔬菜吃。

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5、少看电视,少玩手机,多做一些户外活动。

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6、按时睡觉,并做眼保健操。

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7、最后希望大家都有一双清澈明亮的眼睛。

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