1、明确的目标。要做到持之以恒、坚持不懈，有始有终，首先必须制定一个明确、具体，具有可行性的目标，将目标具体化地写出来，让目标指导其行动。
2、完成的渴望。想象自己完成某项工作、某项任务，或者顺利掌握某项技能的美好画面，这样会增加自身去努力完成的渴望，激发自身更多的潜能。
3、坚定的意志。在做事情或学习的过程中，会遇到各种各样的干扰和诱惑，一定要坚定意志，排除或拒绝这些不利因素，让自己更好地继续从事工作或学习。
4、良好的习惯。一个习惯的养成需要21天的时间。比如跑步或其他锻炼项目，只要坚持21天，以后如果不锻炼，会觉得不适应。工作和学习同样如此。
5、及时的监督。监督可以分为自我监督和他人监督。自我监督即自己给自己定目标，并且把目标细化，对照目标监督自己的完成进度。他人监督即将目标告知他人，让其他人监督自己目标的完成情况。
6、适当的崦众迹眶奖励。在目标完成过程中，可以适当给自己奖励，比如某个时段完成某项任务，给自己设定奖品，比如吃顿大餐、买想买的东西、渴盼已久的旅行等等，这样都会激励自己更好达成目标，做到持之以恒。
