高度近视怎么控制少玩手机

1、避免极限的运动或者剧烈的撞击，因为高度近视眼，它的玻璃体会有后脱离和液化，并且周边部的视网膜很容易会形成变性或者裂孔，如果遭到剧烈的撞击，可能会导致视网膜脱离的现象，后者可能会引起失明的一种情况。　　

2、高度近视的患者尽量每年随访一次眼底，特别是周边部的眼底，排除周边部眼底的变形和裂孔。如果有这类的变性和裂孔，可能还需要及时的激光治疗，可以进一步降低视网膜脱离的风险。

3、高度近视无论如何都要控制玩手机、电脑看电视的时间，避免过度用眼，可以考虑给自己多安排一些户外运动，春暖花开时节适合外出。