早餐清炖雪燕，润肤瘦身

1、拉丝雪燕，泡发10小时以上（PS：冬天天气寒冷，大颗粒泡发时长20小时左右），希望泡发时间短，可以考虑选择小颗粒雪燕。

2、清洗杂质，过滤网，过滤水分

3、入锅炖煮，+雪燕，+枸杞+老冰糖，+水（水量控制与雪燕1：1左右。）

4、大火烧开（也可直接加开水），转小火慢炖10~15分钟。