懒人的美臀按摩术

 时间:2024-10-25 21:52:49

1、俯卧位,立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部精细揉搓至皮肤发热。

懒人的美臀按摩术

2、体位同上,按摩者将手掌重叠,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。

3、侧卧位,按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部,左右交替约15次,然后用手指揉巨、环跳穴约1分钟左右,用力至酸胀感。

懒人的美臀按摩术

4、仰卧位,按摩者压住被按摩者下肢,嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。

5、 5、体位同上,按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部,向前推拉腿部反复25次左右,交替进行。

  • 苗老师直播课有回放吗
  • 留守妇女里面的陈建军是哪一部小说
  • 驾驶证过期二年多了怎么换证
  • 香椿中毒后怎么解毒
  • 怎样辨别真假钻戒
  • 热门搜索
    美国旅游胜地 人胎盘怎么吃 pdf如何打印 怎么发表小说 途安怎么样 怎么下载mv 010是哪里的区号 如何扎丸子头 天津周边旅游景点大全 固体胶干了怎么办