强迫症去超市买不了东西怎么办

1、调节情绪1，强迫症患者忌讳情绪焦虑，急躁，苦闷，所有负面情绪都会引起强迫症爆发，这样最重要的就是患者本身的调节，保持淡然的心态，高兴不大笑，大悲不大哭，不骄不躁。

3、举例1，就拿患者强迫症心理不能去超市买东西来说，家人可以陪她一起先逛逛街，调解下情绪，然后就慢慢引到去超市逛逛，可以先不买东西，只要进去就是胜利，先制定个小目标。

5、另外小编觉得顺其自然很重要，不去超市就不去超市，你不在乎你忽视强迫症，强迫症就不是强迫症了，对不对？这就是转移注意力法，你还可以参加一下别的户外活动，调节身心，强迫症不可怕。