床铺凉如何卧身

 时间：2026-02-18 07:42:50

1、首先，要旁倒。或左先，或右先，各5分钟。使床铺有让身体暖热一些。

2、其次，要在10分钟后休息。

3、再次，尽量不仰卧。

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