2、我们知道人在经过了一夜的睡眠之后，体内可能也积累了一夜的代谢，垃圾都是需要借外力的作用而排出去的，
3、而早上起来在刷牙之后，喝一杯白开水就可以起到一个排毒解毒的功效，有助于排泄，排出身体积累了一夜的毒素，了有利于身体健康。
4、现代人都有晚睡的习惯，但是早上又必须早起上班容易会有头疼的问题，而这多是由于体内缺少水分，或者由于大量脱汗引起的脱水，所以一杯温白开水的话，就可起到一个去头疼的作用。
5、饭前喝一杯水，可减少食物的摄入，对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好的辅助作用。
6、喝白开水还有预防癌症的作用，因为水具有加速肠胃的运动，而这样就可以减少一些垃圾在肠胃内的时间，对预防癌症有很大帮助的哦。
