1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，红糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加入红糖。每日早上服用。具有调和脾胃，清热润燥作用。
2、红糖煮鸡蛋
红糖一大勺，鸡蛋两个，红枣三颗。先将鸡蛋带皮煮熟，然后剥去蛋壳，加适量水煮开，放入鸡蛋、红枣、红糖煮五分钟焖一会即可食用。具有益气补血的作用。
3、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞一小把，盐适量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚功效。
4、阿胶红枣鸡蛋汤
阿胶10克，红枣三颗、阿胶加水放锅中煮化，打一个鸡蛋搅拌均匀后倒入阿胶水中，出锅加入适量红糖或蜂蜜均可。具有补中益气的功效。
5、米酒鸡蛋汤
米酒是南方坐月子经常食用的食品，选取糯米酒200克，鸡蛋一个，红糖适量，锅中倒入开水，加入米酒煮沸，稍等两三分钟让米酒内酒精挥发一下，将鸡蛋打入锅中，煮三到五分钟即可出锅。加入适量红糖，趁热服用效果最好。
6、流产是一件大事儿，保养不好容易引发疾病，所以饮食上一定要注意。另外人流之后一个月严禁房事，后期做好避孕措施。
