1、坚决不能吃生冷的食物，女人的体质本身就是属于寒性，如果这时候吃生冷食物可能会加重痛经。
2、月经期间坚决不能同房，可能会导致盆腔炎或是其它的妇科疾病。
3、月经期间尽量不要洗澡和洗头，特别是用冷水，如果坚决要洗也要用烧沸了的热水。
4、月经期间情绪会比较焦虑，要克制自己焦虑的情绪，保持心情舒畅，不熬夜，多注意休息。
5、月经期间不要吃芒果，芒果在平时吃具有止血的功能，但是在月经期间就不能吃。
6、要保持外阴的清洁，每天要清洗，每天换内衣。
7、合理的规划自己的饮食，多次水果蔬菜，不吃油炸辛辣食物，主餐要以清淡为主。
8、不要穿紧身衣，衣服要以宽松为主，可以选择蝙蝠衫或是运动装。
9、月经期间不能喝酒吸烟，酒精会加重肝脏和肺部的负担。
