1、预防乳腺炎的关键就是尽可能排空乳房，防止乳管堵塞。正确的哺喂方法可以减少乳腺炎的风险。• 哺乳时完全清空乳房，吃完一个乳房再吃另一个。保证每隔6~8小时清空一次。• 交替每次先用的乳房。
2、• 换另一侧乳房哺乳时改变姿势。 • 确保宝宝衔乳和吸奶的方式正确。 • 不要让宝宝把乳房当安抚奶嘴，吃完奶及时拔出乳头，不让宝宝含着睡觉。
3、 • 离开宝宝时应该用吸奶器泵奶，避免漏掉喂奶或喂奶间隔变长。特别提醒，夜里宝宝不醒来吃奶时，如果涨奶太厉害，一定不能偷懒，要起来泵奶，这是很多妈妈一夜之间患上乳腺炎的原因。对于希望夜间产奶量减少的，可以通过逐渐减少泵奶量来实现。
4、 • 不要过度疲劳，抵抗力下降会让细菌有可趁之机。 • 不让乳房受到挤压，避免趴着睡觉或侧身太多，不要戴着文胸睡觉。
5、 乳腺炎是一个信号，提醒你关注自己的生活方式以及与宝宝的母乳喂养关系，对不当之处加以调整。乳腺炎的反复发作往往是因为哺乳模式不规律，比如与宝宝分开时没有及时泵奶；也可能表明妈妈的免疫系统因为疲劳和压力而运作不良。
