学习生活过程中气闷症状解决办法

1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。

2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。

3、学习的间歇多做深呼吸。

4、对典型例题反复背诵，直到记住。不动脑的记忆有助于改变呼吸困难。

5、保持乐观的心情。

6、可以通过学习的馀散来改变心情。