一般无运动习惯的人群,最大心率如何计算

1、新建一个最大心率计算表。

2、将【心率基数】、【年龄】、【强度基数】填入，无运动习惯人群一般选择的运动强度基数为80%。

3、在【心率上限】单元格中填写【=G7-H7】。

4、按下回车键之槐，可以得到【心率上限】。

5、在【最披杰大心率】单元格中填写【=I7*J7】。

6、按下回车键就可以得到一般无运动习惯的人群的最大心率。扬八叮