产后如何减肥

1、首先妈妈们不要老是坐着、应该多做运动，特别是饭后应适当的散散步。

2、少吃高脂肪的食物。特别是巧克力等零食。

3、多吃蔬菜和水果，既可以减肥又营养、富含维生素摸销舍高的食物还可以美容呢。

4、多喝温开水、可以排除体内多余的毒素、

5、穿得稍微紧一点，这样吃东西的时候就会容易饱，不会吃那么多了。

6、可以做些健美运动、如瑜伽等。

7、最后妈妈们要知道、不吃饭是行不通娃讨的、容易导致血糖低、返陕严重会影响身体健康。