1、1.多喝开水，水可以清理我们血液的脏东西。在冬季里多喝开水还可以温暖身体。多吃水果蔬菜，它们包含大量的维生素，特别是多吃维生素c含量高的事物，可以降低血液中的胆固醇，提高我们的免疫力。
2、2.保持室内空气畅通。要时常保持窗户是开着的状态，冬季由于天气原因，室内空气不流通极其容易造成细菌的滋生。要保持室内整洁与干净，脏乱差的卫生环境也是给细菌提供了一个繁殖的温床，所以一定要勤打扫。
3、3.外出时，一定要带好口罩，冬季的流行性感冒传染的特别快速，不要在人多的环境中去行走，容易发生交叉性感染，回到家里一定要用洗手液多洗几次手，以免被传染。
4、4.加强体育锻炼。冬季血液流速变慢，要加体育锻炼来增强我们自身的免疫力。
