怎样治疗便秘

1、多喝水。最好在晨起喝一大杯温开水，坚持在每天喝上8杯水。帮助肠道蠕动排毒，也可以补充一晚上水份的流失，护肤。

3、多站立。亲们上班上足8小时，就坐足8小时。流水线的人员手脚不能停留， 因为一停下来整个生产线就停止生产，能站立工作的尽量多站站，一坐一站，使人不觉累，肠道也得到好的舒展。

5、多喝茶。茶能助消化，清肠毒，尤其绿茶，治上火，醒头目，消积食。它味甘而不苦，使人容易接受。另外金银花茶和菊花茶也是治疗便秘的首选。