1、丁香瀣轶懊镟茶为什么首选丁香茶，因为丁香茶是重要的养胃药材，而且平时也比较好买到，其主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般用3到5克泡茶，为治疗胃寒呃逆的重要药物。治疗因为酒精引起的消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等也十分有效。一般选择长白山丁香茶效果最好，当然也相对更贵一点。另外，除了长期喝丁香茶养胃之外，在进食的时候也应当注意多咀嚼，细嚼慢咽才能够更有助于胃部的消化，如果囫囵吞枣，依然会给胃部带来负担。
2、萝卜沙拉在吃沙拉时，不妨加一些富含淀粉酶的萝卜，还可以将富含维生素U的圆白菜切成细丝，与萝卜丝一同凉拌起来，加点沙拉酱，就是清爽美味又解腻的萝卜沙拉了。
3、蔬菜炖煮将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化。
4、浇汁乌冬面将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
