1、喝蜂蜜柠檬水。因为柠檬中含有大量的VC，而VC可以让皮肤变白，所以可以每天给你自己泡一杯蜂蜜柠檬水
2、同理，也可以选择吃西红柿，西红柿也是含有大量的VC的。所以对于没时间的或者懒人来说可以选择每天一个西红柿
3、此外，可以每天泡一杯薏仁粉来喝，薏仁是有美白的作用的，所以坚持喝，是可以看得到自己的肤色会白一个度
4、最重要的是要早睡，每天争取11点之前就上床睡觉，睡眠好了，肌肤上的问题就会少好多，精神也会更好
5、内在调理好了，外在也不能少，既然想变白，那每天是必须得擦上防晒霜，不然好不容易变白了，最后却又给晒黑了就不值了
6、还有就是使用美白护肤产品，比如薏仁水湿敷，还有敷美白的面膜，使用美白的精华液或者具有美白效果的水乳，坚持使用
