惊蛰，古时候又称为“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，时间一般是在每年的3月5日或者6日。 春雷响，百虫惊，万物长。电影《青蛇》中，白蛇和青蛇正是在那一年的惊蛰之日，伴着江南迷蒙春雨，被初雷惊醒。当它们睁开惺忪的双眼时，从此一段荡气回肠、挣扎痴缠的人、妖、佛的爱情故事便展开了，不知道看电影的时候，你有没有注意到这个细节呢~
2、惊蛰日期计算公式：[Y*D+C]-L 公式解读：年数的后2位乘0.2422加5.63取整数减闰年数。21世纪惊蛰的C值=5.63。 举例说明：2018年惊蛰日期=[18×0.2422+5.63]-[18/4]=9-4=5，3月5日是惊蛰。
惊蛰风俗
1、祭雷神 惊蛰与春雷几乎总是同时出现，电闪雷鸣对于古代人来说实在是一件神秘的事情，所以人们相信惊蛰这天会有雷神出现，雷神也就成了惊蛰日的节气神。 每年一到惊蛰时节，家家户户都会贴上雷神的招贴画，并摆上供品，又或者到庙里燃香祭拜。祈求风调雨顺，不要有气象灾害，是农耕社会人们对大自然的最朴实的一种期待，至今在很多地区都还保留着这样的风俗。
3、打小人 打小人是很多地区至今仍留存的一项习俗，类似于我们常说的“画圈圈诅咒你”，在纸上画上一个类似人形的图案，可以代表内心痛恨的小人，也可泛指小人，然后脱下鞋子，用鞋底或者用棒槌之类拍打小人头，除此外，还有剪舌头防小人搬弄是非，挖黑心防小人做恶事，脚锁镣铐防小人四处奔走。一来宣泄情绪，二来寓意吉祥，驱赶霉运~
惊蛰美食
1、香油饼 惊蛰美食都颇具民俗特色，比如上文中我们提到的吃炒虫、炒惊蛰等都可以作为特色零嘴食用，一如我们现在所说的香油饼~ 惊蛰这一天，各地都有用香油煎食糕饼的风俗，俗称熏虫。香油就是芝麻油，是用芝麻籽榨取的脂肪油，《本草纲目》称芝麻油可解热毒，灭毒虫。所以用香油煎炸食物，香气四溢的同时，还可使灶台上的虫类绝迹。
3、梨 民间一直都有惊蛰吃梨的说法，苏北及山西一带还流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神!”的民谚，虽然从现代医学层面讲，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别符合这一时节食用，惊蛰吃梨是一种十分养生的行为。不过古时候讲究的可不是这个，在古人看来，“梨”字谐音“离”，惊蛰吃梨寓意虫害远离庄稼，可保全年的好收成，所以这一天全家都要吃梨。可见，对于没有农药、蚊香和各种杀虫剂的古人来说，虫害是一件多么恼人的事情！
2、惊蛰养生防疾病 惊蛰前后，乍暖还寒，气温忽高忽低，应当做好保暖措施，坚定实行“春捂”政策，预防感冒和流感发生；春气肝脏活跃，还应注意个人卫生，少吃生冷凉性食物，预防肠胃病。 另外，春季万物生发，有过敏反应的人需格外注意，避免接触过敏源，并随身携带抗过敏药物，以备不时之需。
4、惊蛰养生宜清淡饮食 惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾，清淡饮食有利于护肝健脾，建议多吃生津润肺的食物，如雪梨、银耳、春笋等。另外需注意惊蛰时节不宜食用凉性和寒性食材，入口的食物最好也是暖食或是常温的食物，寒食易引发肠胃疾病。
