1、苹果 雪梨 切滚刀块 无花果对半切 瘦肉切大块（一个人习惯）
2、瘦肉冷水下锅操水， 待大火烧开将瘦肉捞起温水冲洗；
3、清水煮沸 放瘦肉 雪梨 苹果 无花果 枸杞 红枣 杏仁
4、大火煮开转小火1小时即可；
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时间：2026-04-21 20:24:49
1、苹果 雪梨 切滚刀块 无花果对半切 瘦肉切大块（一个人习惯）
2、瘦肉冷水下锅操水， 待大火烧开将瘦肉捞起温水冲洗；
3、清水煮沸 放瘦肉 雪梨 苹果 无花果 枸杞 红枣 杏仁
4、大火煮开转小火1小时即可；