1、菜花50克、大米100克，加水熬煮，待粥稠时，加入红糖即可。菜花有增强肝脏解毒能力，对细腻肌肤有一定作用。常服菜花粥可活血美容，润肠通便
2、绿豆100克浸泡，与适量枇杷叶一起加水煎煮，至绿豆熟烂即可。绿豆、枇杷叶能够抑制皮肤油脂分泌，并有增白、淡化斑点、清洁肌肤的作用
3、薏米100克浸泡，新鲜马齿苋切碎，加水煮熟，加红糖稍煮即可。二者同食清热解毒，消除炎症
4、莲藕250克，去皮切片，加水煎煮至熟，调入红糖即可。莲藕清热凉血、活血化瘀
5、用拇指点按50次迎香穴（取穴：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）
6、拇指按摩1-3分钟支沟穴（取穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点）
