哺乳期妈妈下奶食品有哪些

1、牡蛎，这是我这一段时间才发现的，牡蛎买回来直接做汤，或者带壳买回来直接清蒸，都是下奶不错的食品

2、黄花菜，我最经常食用的一道下奶食材，可以做汤，煮面都不错哦

3、柠檬，无意间发现柠檬水也可以下奶，喝柠檬水最好加点盐，这样味道更好

4、鲫鱼，应该人人都熟知的下奶神物吧，

5、新鲜椰奶，这是我一次外出游玩时，无意间买了一个新鲜的椰奶，然后发现原来也下奶

6、猪蹄，最常食用的一种胶原蛋白食物，真的超下奶哦，可以是做汤，做菜都不错