1、穿衣递减速增的原则：气温稳定了，可递减式脱衣，一旦听到天气预报气温变化，需快速增加衣服，确保温暖；
2、早晨晚上重点捂：早春的早晚，天气很凉，穿衣还是要保持冬天的装束；
3、宽松也是在减衣：可以换上宽松一点的衣服，也等同于减少衣服，还有助于血液循环，慢节奏的适应变暖的天气；
4、捂下松上：下身可以多穿一点，上身穿少或穿松一些，但原则是不能感觉到明显的冷；
5、捂要有度：不能捂过度了，过度会引起呼吸道、口腔、牙龈等上火出血；可视气温变化，在冬季穿戴上减少或更换，而不是无度的增加；
6、考虑自身实际：身体好的，抵抗力强的人可以适当少捂几天，不是一概而论的；
