1、六月份吃哈密瓜，一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。
2、六月份吃火龙果，火龙果是一种生长在热带地区的一种水果，原产自印度尼西亚等国家，随裁忌后传入到我国，火龙果的功效与作用益处很多，是人们最喜爱的一种夏季水果了，火龙果肉质鲜美，甜甜的味道，很多人都喜欢吃，多吃火龙果可以美白肌肤，治疗便秘，增强胃动力购瞧。
3、六月份吃香瓜，香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。中医认为，香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，辞矿驼而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
1、五月份吃莲雾，五月是莲雾成熟的季节。莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
2、六月份吃红毛丹，红毛丹：珍稀水果——海南保亭特产“红毛丹度”成熟，吃法和荔枝很像,果肉外形也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。
3、六月份吃龙眼，龙眼俗称“桂圆”, 营养丰富,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
