早餐对人的好处有哪些

1、早上吃饭的话是会帮肠胃功能调节的情况的，在早上吃一些热饭的话是会帮助肠道功能的恢复正常，从而有利于营养物质的消化吸收情况的，如果经常性不吃早餐的话是会导致胆汁排泄异常或不排泄的情况，这样的话就很容易在局部聚集导致结石的情况的

2、早晨，人体的胃肠功能呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软的食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。