丧失自制力的照烧鸡腿菠菜卷饼

1、鸡腿肉用5ml烧汁腌20-30分钟

2、火锅，5毫升油，下底，煎至微焦，翻面

3、鸡腿肉挺厚的，即便外面看着熟了，里面可能还没熟，有时间的话，可以先蒸熟再煎。

4、或者加一点水，盖上盖子再炖2分钟

5、鸡腿片

6、卷饼可以微波炉30秒，或者用平底锅小火加热。放上蔬菜，别放太多，包不下。

7、码上鸡腿肉，把下面的饼皮往上翻，两边包起来，再往上翻就卷好了。

8、搭配一碗西兰花土豆浓汤，加一些蔬菜。一顿轻食早餐就做好啦。