下班后如何消除疲劳

 时间：2026-02-16 19:25:55

1、用盆或者桶倒进热水,倒满盆或者桶的80%.水的温度在70度左右

2、把脚放在热水中浸泡10至15分钟,等到水温和皮肤的温度差不多,把脚拿出来

3、基本消除疲劳,还可以接着用手心和脚心相互按摩

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