1、环境因素。如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
2、生活习惯。饮用含的饮料、吸烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
3、精神因素。引起失眠的原因与精神过渡紧张和兴奋有关系，比如应试、参加不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过渡等等都可以引起失眠。
4、躯区体因素。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、及其它不适等。身体过渡劳累或身体患病，如、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
