怀孕了便秘怎么办

1、首先，要坚持按时按量喝水，不要等到口渴再喝水，喝水时要大口喝，让水尽快到达肠子里，这样粪便会变软。

2、第二，多喝蜂蜜水，蜂蜜可以润滑肠道，喝蜂蜜时注意的是不要用开水冲泡蜂蜜，这样营养就没有了。

3、第三，孕妇也要坚持适量的运动，运动可以增加肠胃的蠕动，运动注意不要参加剧烈的活动，散散步，做做操就可以。

4、第四，多吃粗纤维的食品，在保证营养的前提下多吃些粗纤维的食物，比如玉米，豆类等。

5、最后，万一便秘十分严重的话也不要随便用药，要到医院看医生，听取医生的建议。