过年咋样喝酒不伤肝

1、忌空腹喝酒。饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、服用B族维生素。估计饮酒多时，提前服用B族维生素，直至应酬少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏，猪牛羊肉及蛋黄，蔬菜，燕麦等。

3、不要喝碳酸饮料。饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐，汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4、忌豪饮。饮酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

5、多吃绿叶蔬菜。饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。