多吃这样蔬菜帮助你大脑聪明

 时间:2024-10-21 22:52:16

1、豆汁,黄豆用水泡发,把黄豆放入豆浆机中打致烧开,放入碗中加入少许白糖即可。

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2、 西红柿炒黄豆,西红柿切丁,黄豆泡发煮熟捞出控水,锅加底油下入西红柿炒致半熟加入少许高汤,加入黄豆放入少许盐,待汤汁浓稠即可出锅。

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3、凉拌黄豆,黄豆用水泡软,锅加清水烧开下入黄豆煮熟捞出控水,把黄豆放入盆中加入咸菜丁,少许盐味精,蒜苗末拌匀即可。

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