1、颈椎老化
起床时，感到颈部僵硬、活力受限、头晕脑胀。
2、肘关节、腕关节老化
伸手去触及远处时，手臂有一阵酸麻。
3、腰椎老化
弯腰时，伸展吃力、腰背酸痛。
4、髋关节老化
下蹲后，很难站起来，胯部感觉酸胀，两腿发软。
5、膝关节老化
上下楼梯，能听到关节之间的摩擦声，甚至会左右打晃。
6、踝关节老化
小跑或快走，脚踝会带来突然的刺痛感。
1、软骨水分变少，软骨流失。
2、关节缝隙减少，关节变成骨和骨的摩擦。
3、骨质增生，形成“骨刺”。
4、肌肉量萎缩，腿变细。
5、韧带变的松弛，关节的稳定性变差。
6、骨质变差，松弛，强度低，容易骨质。
