壶铃深蹲怎么做才标准?

 时间:2026-04-22 01:09:19

调整站姿,比髋宽,背部挺直,肩胛骨微收。眼睛看前方一节节蹲下来,起的时候夹紧臀部。再继续往下蹲。
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