教你如何看配料表来选择健康营养的食品

 时间:2024-10-15 12:00:05

1、因为要过年,所以我家人都去买了很多的饮品。接下来就拿这个泰式鲜榨椰汁为例,很多人过年或节假日都会买这个泰式鲜榨椰汁,知道这个就是年奶,是用椰汁做的牛奶,很不错,可是,一看名字以为是椰汁,可你去看看这个牛奶的配料表。配料表中第一个是纯净水,第二个是椰子汁,然后第三个就是白糖,配料表都是从高到底的,还有看配料表就只有看最前面三个就可以了。所以这个椰汁就是用纯净水和椰子汁加白糖做成的,里面根本就没有椰汁。所以说这个不是牛奶,它其实是饮品。因为看它的配料表知道,它纯净水放的比椰子汁和白糖还要多。所以不是牛奶。

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2、还有人会问,那泰式鲜榨椰汁不是牛奶,你怎样的才算牛奶。下面就说一下这个牛奶,如何才知道那个牛奶是健康的营养的。我就拿下面的蒙牛做例子。拿到一个牛奶,第一步,看配料表,我们看这个牛奶的配料表,它是由生牛乳,乳矿物盐,看配料表中的第一个是生牛乳,所以说这个是牛奶。

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