绝经过渡期需要注意什么？

1、保持心情愉快，注意锻炼身体，注意摄入蛋白质，维生素和微量元素等，饮食少油脂；注意补钙，激素（要在医生指导下，最好不要自己乱吃），可预防骨质疏松，绝经综合征，心血管疾病等发生。

2、此期间是妇科肿瘤的好发年龄，需要注意每年定期体检。

要保持外阴清洁，预防感染；要重视绝经后阴道出血，如果出血，及时就医。

体内支持组织韧带松弛，容易发生子宫脱垂和压力性尿失禁，需要做肛提肌锻炼（即用力做收缩肛门括约肌的动作）

3、虽然这期间生育能力下降，但是仍需要注意避孕到停经12个月以上。