排肠毒清宿便的方法

1、早上起来喝杯温开水，早餐不宜吃难以消化的食物。

2、饮食保持八分饱缓解肠胃的负担。

3、每天做些适度的运动，改善体内的排毒状态。

4、每天至少要喝2000cc的开水。

5、薏仁茶也能改善排毒与便秘。

6、保持愉悦的心情。