1、怕冷的人，多护腰。棉服，或者是羽绒服，要尽量选择，中长款的，或者是长款。能够盖住腰部。
2、天寒地冻。防冻伤。尤其是气温低，又有风时。戴好围巾，帽子。不习惯戴帽子的人，可以选择耳套。
3、虽然天冷，但是也得动起来。可以去室外，慢跑，遇到下雪，要防止路滑摔跤。也可以在室内，练练操。身体也跟着暖和起来。
4、冬天熬点热的姜汤。暖胃，暖身。晚上泡脚。全身也会跟着暖和。如果暖气足，室内温度高。也要通风。
5、可以在外套里面套一件马甲。马甲护住前胸后背，还可以防风。天气太冷，大口喘气都是冷气，最好是戴上口罩。
6、天干，还要注意皮肤护理，保湿，可以选择油性护肤品。尤其是双手。洗手了，要及时擦干，擦护手霜。防止冻裂。
