1、贴身衣物不玢航瑟挣宜穿全棉，其吸汗，不易干，高寒地带能冻死人。国外登山界，全棉内衣叫“死人穿的衣服”。普通徒步，虽然没这么恐怖，可出汗后风一吹，易生病。
2、无论春夏秋冬，户外最好都要穿长袖长裤，能在灌木杂草中保护好自己。
3、内衣。应穿专业排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔地区。夏季穿速干类就ok了，忌穿无袖、短裤，衣领最好能翻，避免脖子晒伤。
4、徒步登山，不宜穿牛仔裤，因其易湿，万一出汗下雨，影响行动。防风(雨)层。冲锋衣裤或轻便雨衣裤。
5、保暖层。抓绒衣，有的冲锋衣带有可脱卸抓绒衣夹里。一般徒步中不冷，休息时，到营地后要特别注意保暖。
