记忆力极差怎么办

1、锻炼我们的手写.所谓脑记不如笔记.遇到一些事情我们可以记下来.防止过几天就遗忘.

2、遇到不懂的字.不要想着去问.自己查印象比较深刻.这样同时也锻炼了我们的记忆力

3、遇到新鲜事或者新词汇.反复读.慢慢的成为习惯.不用刻意记住都记好了

4、不想写字？每天一两个苹果方便提高记忆力.

5、木耳.也是可以的啊呀.而且木耳和蘑菇挺好吃的

6、在平时我们可以喝点牛奶也是一种选择

7、鸡蛋的蛋黄对于爱美的女性敷脸效果比较好.用在提高记忆力也有想不到的好处.