1、大豆主要是指，大豆中那些不能为人体消化酶所消化的高分子糖类，主要包括纤维素、果胶质、木聚糖、甘露糖等，膳食纤维尽管不能为人体提供任何的营养成分，但可安全地调节人体的血糖水平，预防坎睾牢慨便秘，增加饱腹感。同时具有预防肥胖、促进双歧杆菌及需氧菌的增殖、增强巨噬细胞功能、提高抗病能力的生理功能。
2、车前子是以车前子植物生长结出来的果子，采用道具剥离果心跟表壳，车前子壳磨成粉进行配置入药。车前子壳粉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间，同时增加膳食纤维摄入量，能有效地防治便秘、痔疮，预防结肠癌、直肠癌的作用。
