自我清除牙菌斑的方法

刷牙是清除牙斑菌的基本措施最重要的一步，还需辅助工具，牙线能清除牙齿邻面的牙菌斑。

刷牙时用牙膏摩擦牙面，漱口清洁口腔食物残渣不能清除牙菌斑，漱口液可减少牙菌斑的形成。