1、首先需要培养孩子正确的坐姿。
不管是平时吃饭写作业还是看电视看书的时候，都要有良好的坐姿习惯，只有这样才能正确用眼，才能有效保护眼睛，不会因为用眼姿势不当而导致近视眼。
2、要注意用眼的时间长短。
不能让孩子长时间用脑，要注意养成孩子定时远望的习惯，写作业看电视看书的时间都应该适量不应过度，同时要养成规律的睡眠习惯。
3、眼睛也需要一定的锻炼。
这里的锻炼不仅仅包括众所周知的眼保健操，研究表明正常的体育锻炼不仅可以强健体魄，同时也可以促进眼部的新陈代谢和血液循环，增强眼睛的抵抗力。
4、多食对视力有益的食物。
富含维生素Ａ、Ｄ的蔬菜水果都对保护眼睛有帮助，经常食用可以预防近视；同时高糖分不仅对牙齿不好，对眼睛也不好，所以控制孩子的摄糖量非常有必要。
5、对接触绿色和大自然。
绿色是环保色，绿色对人的身体好处多多，对眼睛也如此。多接触身边的绿色植物可以缓解眼睛因为接触电子屏幕而受到的伤害。
6、可以防止近视的水果种类。
可以防止近视的水果其实有很多，这里简单介绍几种：柳橙、苹果、蓝莓、甘蔗、圣女果等都是生活中很常见的水果种类。
