1、保持良好的睡眠。夜间是各个器官休息，排毒和调正的重要时期。保持充足的睡眠时间，可有利于促进新陈代谢，锁住皮肤的水分，脸也会越来越紧致。
2、细嚼慢咽，注重饮食。吃食物时，要咀嚼20次以上，更好的锻炼脸部肌肉。另外，瘦脸的关键在新陈代谢，多吃一些钾质类食物（玉米，糙米，海带等），可以更好的促进新陈代谢，防止脸部肿胀。
3、注重脸部锻炼。每种运动都是自身相对针对的部位，例如跑步瘦腿，哑铃练臂力。同样也有针对脸部的运动，比如吹口琴，吹喇叭，这样可以锻炼脸部肌肉，使双颊肌肉更紧致
4、多泡澡。大多数mm都知道泡澡对皮肤的好处，同样，泡澡对脸部也是好处多多。泡澡可以促进血液循环，从而能够一定程度上改善浮肿。
5、脸部按摩必不可少。如果有紧致的下巴和双颊，脸还会胖吗？肯定不会。洗完澡之后，用按摩霜轻柔的按摩下巴及双颊，顺序为由下而上。力度尽量不要太大。
