1、打开电脑桌面的Adobe Premiere Pro CC 2019。当然，如果不是Adobe Premiere Pro CC 2019版本的也没关系，其他版本也一样的。
2、打开Adobe Premiere Pro CC 2019，在项目栏中鼠标右键，导入素材。
3、在项目栏中导入素材之后，拖拽进时间轴里面。
4、单击选中视频素材，鼠标右键，打开【速度/持续时间】一项。
5、系统默认的是原来的速度，也就是100%，这里数字越大，速度越快，数字越小速度越慢。
6、例如我要将速度调整成两倍速播放，那就是200%，如图所示：这里还可以设置倒放。
