如何快速消除痘痘

1、睡眠，要保证作息规律，保证睡眠质量，因为熬夜会让皮脂腺分泌更多油脂，从而堵塞毛孔形成痘痘

2、食物，避免进食辛辣食物、高糖食物。

3、清洁，青春期或油性皮肤，出油很多，所以一定坚持每天洗脸，最好早上洗一次，睡前洗一次。女性一定要彻底卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。

4、借助护肤品，洗面奶一定要挑选温和不刺激的，可以根据痘痘的严重程度而去选择就医。

5、禁忌，切记不要用手去挤痘痘，手上存在大量细菌，会导致痘痘发炎、留疤，脸上有痘痘，千万不要用磨砂洗面奶。