1、首先要多食用有噢呆匆奁助于美白的食物，比如柠檬水可以晚上喝，牛奶也要保持多喝，这些都是能够保持好皮肤状态的，只有稳定了皮肤，那么就可以考虑美白了。
2、再就是平时要做好防晒，不要总觉得不会晒黑就不擦防晒霜，这样反而让皮肤更加的黑了，所以一定要做好防晒，无论下雨还是出太阳都得抹上防晒霜。
3、其次就是敷面膜，有些面膜可以达到美白的功效，不过这些美白的面膜不能经常的使用，一周使用一到两次即可。
4、再就是选择美白的护肤品，既然皮肤很黑，那么就更应该提早护肤了，选择效果好的美白护肤品，最好先使用小样，等效果反应好再买大瓶的。
5、然后就是多运动，多喝水，虽然这些不能完全起到美白的作用，但是能够让皮肤变得更好，也就越显得年轻，这就需要多运动了。
6、以上就是小编所介绍的皮肤黑的人变白的方法，皮肤黑并不能代表就会一直黑的，只要通过坚持的护肤和运动，那么总有一天会白的。
