1、喝菠菜大米粥,注意在大米粥将要熟了的时候再把菠菜放进去。搅动一下就可以出锅了。这样有利于软化粪便,利于排便。

3、莴苣菜性微寒、入脾胃经、入肺经。常吃可以促进肠蠕动、预防便秘,减轻肛门局部血管的压力、从而预防和治疗痔疮。

5、家里常备王老吉凉茶,王老吉凉茶纯中草药熬制,能够有效缓解上火。

时间:2024-10-14 13:05:38
1、喝菠菜大米粥,注意在大米粥将要熟了的时候再把菠菜放进去。搅动一下就可以出锅了。这样有利于软化粪便,利于排便。
3、莴苣菜性微寒、入脾胃经、入肺经。常吃可以促进肠蠕动、预防便秘,减轻肛门局部血管的压力、从而预防和治疗痔疮。
5、家里常备王老吉凉茶,王老吉凉茶纯中草药熬制,能够有效缓解上火。