青春痘如何去除

1、合理饮食，拒绝辛辣想要去除青春痘的话，我们需要合理饮食，拒绝辛辣，因为辛辣是刺激的，会导致我们脸上的青春岳昵秽禀痘发炎，所以，我们需要先管住我们的嘴，否则是很难去除掉青春痘的，这个我们一定要做到位，多吃一些绿色蔬菜是比较好的。

3、适当热敷当青春痘不再发炎且红肿的时候，我们可以适当的热敷，因为青春痘处的血液循环是比较差的，而且我们不做任何措施，关冷敷也是无法让其痊愈的，适当的热敷可以促进其快速的好起来。

5、确保睡眠质量我们还需要确保睡眠质量，这个是非常关键的，因为我们如果睡眠质量非常差的话，会导致我们脸上的青春痘发炎，甚至会进一步恶化，而好的睡眠是有利于皮肤的恢复的，一般我们晚上最好9点之前就睡觉。